每年年初加入健身中心的人总比平时多，16%的男人决心在新的一年花更多时间健身，然而其中49%的人没能坚持他们的决定。
春节长假大家吃好玩好，身体脂肪也长得很“好”，所以现在到了拿起哑铃，迈开脚步，冲进健身房的时候了。十四条健身锦囊，教你甩掉赘肉。
没有搞错吧？腰围又长了！这的确是你的尺寸。尽管你也没有吃过多垃圾食物，运动也还够，可结果却如此让人扫兴。真的是到了喝凉水都长肉的年纪了？
在很多人的印象中，四十多岁的男人，无论事业上如何有声有色，身体却明确地开始走下坡路了。其实，四十多岁的男人，身体蕴含着巨大的潜能，只要行动起来，锻炼得当，重新恢复到20多岁时的状态，并非是不可能完成的任务。
和抽烟成瘾、吸毒成瘾一样，锻炼也会成瘾，这是一个长期被忽视的心理问题。因而，在开始锻炼之前和锻炼之中，都要注意锻炼成瘾的可能。
羡慕模特们的健美好身材吗？其实想变成他们并不难，也许你还没有摸到门道。不妨了解下那些好身材男人们的塑身之道，看看他们都有哪些不为人知的秘诀。
维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。
冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。
每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。这时寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，北方地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
从“大寒”到“立春”这段时间，气候特点将由“冬藏”转轨至“春生”，气候可能时而冷风刺骨，时而又阵阵暖意。
传说中千杯不倒的人大概是十万人中才会出现一个，概率实在太小。对于大多数人，还是需要了解一些对付酒精的防身术！
在这个越来越注重健康的时代，人们对养生知识的渴求与实践也日益花样繁多。在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。
秋季，直白些说就是我们常说的“多事之秋”，因为在这个季节里，有很多重要的脏器需要去平衡协调，只要这种平衡被破坏掉，至少在接下来的几个季节里都不会和大自然有着完美的和谐。
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓：“春生、夏长、秋收、冬藏”。
秋天的三个月，是万物成熟、收获的季节。这时天气已凉，人体应使意志安逸宁静，以缓和秋天肃杀气候对人体健康的影响。
他认为快乐不是山珍海味、荣华富贵，快乐是一种心境。精神因素来自自身，要靠自己去营造：广纳博采，提高心理素质，你就会有快乐。
文人由于终日焚膏继晷（gui）地阅读文献，埋头写作，整天伏案工作，进行艰苦的脑力劳动，其中不少人又常以烟酒为伴，生活无规律，且长期缺乏体力活动，所以许多才华横溢者，正处在风华正茂时就得了大病，给人以无限的惋惜。
在劳累繁重的演艺圈工作中，众多明星是如何沉着应对，从容美容养生、保健减压的呢？
血型能决定一个人的疾病、抵抗力、燃烧卡路里的效率、对压力的情绪反应，甚至会左右人格。
日本东京，这个我来过无数次、且每次都是自驾游的城市，却让我在这次短短4天3夜的体检旅游中享受到了不一样的感觉……
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